Kendini Sevmek Hem çok kolay hem çok zordur. Zira kişi, özünü sevmeyi başaramamış ise hiçbir şeyi tam olarak sevmesi mümkün değildir. Sevgi, öğrenilebilir bir şey değil uygulanabilir ve hissedilebilir bir duygudur. Kendini sevmek, tam manasıyla kendini kabul etmektir. Kendini seven insanlar, daima mutludur. Çünkü mutluluk, tamamen içsel bir duygudur. Sevgiyi edinmek, mutluluğu elde etmek için kilometrelerce yol kat etmeye gerek yoktur. Mutlu olmak için farklı faktörlere de gerek yoktur. Zihin, ruh ve beden, mutluluk üretimi için tam donanımlı dizayn edilmiş bir sistematiğe sahiptir. Sevmek, kalple ilgili değil tamamen zihinle ilgili bir mevzudur. Peki sevgi nasıl oluşur?
Sevgi Başarı mıdır?
Mental bir program akışında üretilen sevgi, mutluluğun ana faktörü ve yansımasıdır. İnsanlar, kalpleriyle değil zihinleriyle severler. Tamamen duygu ve düşüncelerle oluşan ve fiziksel bedende üretilen hormonlar, mutluluğa dönüşen küçük öz/ özütlerdir. Mutluluğun genel kavramı, temel hali ise, kendini sevmek olarak tanımlanabilir. Kişinin saç telinden vücudunda salgılanan her bir hormona dek sevebilmesi, kendini egoistçe değil de aşkla sevebilmesi, tüm insanlığı sevmekle eş değerdir. Dünya’yı sevmek ve kabul etmekle alakalıdır. Kendini tamamen sevebilen bir insan, daima ve her an mutludur. Psikolojik rahatsızlıklar, fizyolojik rahatsızlıkla neredeyse hiç görülmez. Nedeni ise; süreklilik halinde devam ettirilen sevgi akışının, düzenli olarak tedavi edici özelliğinden yararlanmaktır. Sevgi, gerçek bir başarıdır. İnsan olma sanatı, insanlığın temel unsuru ve varlığının her katmanını, hem tekil olarak hem bütünsel olarak kabul etmek, onaylamak ve sevmektir. Peki, kendini sevmek öğrenilebilir, geliştirilebilir bir şey midir?Kendini Sevmek İçin Neler Yapılabilir?
Kişinin kendini sevebilmesi, yediği yemekten içtiği suya dek etkileşimde olduğu her şeyi sevebilmedir. Sevdiği hiçbir şey fiziksel ve zihinsel yapı bütününe zarar vermediği için hastalık oluşmaz, sorun olmaz. Çeşitli nedenlerden ötürü insanlar zaman zaman kendini sevmeyi ihmal edebilir veya toplum/ çevre/ kişiler böyle hissettirebilir. Ancak bur durum, kolaylıkla düzeltilebilir. Kişinin kendini sevmesi için pratik ve eğlenceli teknikler bulunuyor. Hormonların salgılanması ile kişi daha pak ve berrak auraya sahip olmaya başlar. Salgılanan hormonlar ve enerjiyle, doğal olarak kendini sevmeye başlar. Sonrasında sevgi bir alışkanlığa dönüşür ve mutluluk, mutlak ruh hali olarak sürdürülür. Beden ve zihin, sirküle- senkronize şekilde sürekli olarak kendini sever ve sevme becerilerini geliştirir. Kendini sevmeye şu yöntemlerle başlanabilir;- Dans etmek, zihnin daha berrak olmasına tüm sorunların unutulmasına ve bedenin- metabolizmanın hızlanmasına katkı sağlar. Doğal olarak mutluluk vericidir.
- ‘’Asla’’ başkalarıyla kendinizi kıyaslamayın. Herkesin tek ve özel olduğu unutulmamalı ve eşsiz bir yaradılışa sahip olduğunuzu unutmayın.
- Bedeninizin her noktasını sevin. Fiziksel özelliklerin herhangi bir standardı, kalıbı yoktur. Her beden güzel ve özeldir. Herkesin karakteristik bir yüz yapısı, fiziksel özellikleri ve beğenilecek pek çok noktası vardır. Önce siz kendinizi beğenin ve sevin.
- Bedeninize saygı ve sınırlarına saygı duyun. Fiziksel kapasitesi üzerinde zorlamayın.
- Kendinize şefkat gösterin. Benliğinizi ve bedeninizi sevin, şefkat gösterin, saygı gösterin.
- Bedeninize özen gösterin, iyi bakın ve değer verin.
- Bedeninize sevgiyle yaklaşmayı öğrenin, uygulayın ve çocuklarınıza da, bedenlerine nasıl yaklaşmaları, nasıl sevgi göstermeleri konusunda destek olun.
- Sevdiğiniz besinleri, severek tüketin. Yemek yerken, asla zararlı olduklarını düşünmeyin. Zira kiloya dönüşeceğini, sağlığa zararlı olduğunu düşünerek tüketirseniz, beyin benzer hormonları salgılayarak bedenin zararlı yapıya dönüşmesine neden olur. severek yediğiniz her şey, bedeninizde sevgiye dönüşür.